大骗局!吃黑巧克力不能减肥,反而会让你越来越胖.....

爱吃巧克力的小伙伴一定有听说过


黑巧减肥法

Dark Chocolate Diet


国内各种瘦身网,减肥网,爱美网都有超级多的文章,各种专家表示:黑巧克力简直是减肥的神器!


就连国外都有数不清的新闻头条为它打call,


"好消息!减肥别忘了吃黑巧!"


长篇大论的“黑巧减肥法”降落人间..



问了一圈身边佛系养生又爱吃的小伙伴都表示


黑巧克力很健康啊,而且不会发胖的,随便吃!



还有人说,


黑巧既不香甜,也不丝滑,


口感不及牛奶巧克力、白巧的一半


怎么可能发胖?



然而黑巧能减肥

恐怕是近10年

最逆天的骗局了!!!



首先,很多人以为黑巧味道苦苦的,


糖分比较少,所以怎么吃都不容易发胖。



的确,真正意义上的黑巧


是可可含量不低于35%,其中可可脂18%以上的版本。



但敲黑板!!!


可可脂Cocoa Butter是什么呢?


它是巧克力制作中可可豆里的天然植物油



吃它有很多的好处,但是不会有明显的效果,譬如:


美容养颜啊,治疗脱发,帮助修复皮肤健康,减少年龄带来的颈部皱纹,祛除疤痕等等等..



然而唯独没有提到减肥!


这是因为可可脂归根到底是脂肪,


脂肪能提供较强饱腹感这一点没错,


但一不留神吃多了,反而可能越堆越多。



其次,黑巧品种有很多,一不留神就掉坑!


看看下面这三种你是不是非常熟悉哇~




然而它们卡路里却非常恐怖!


糖(代糖)含量非常高!!!



Daisy就是一名体重上百的姑娘,


为了年底的沙滩旅行,她曾痛下狠心来减肥。


整整22天,每天沙拉配黑巧!像这样↓↓↓:



因为觉得黑巧帮助燃脂控制食欲,有时嘴馋甚至多吃...

结果呢,她又胖了4斤多....


让我们来看看她吃的这块黑巧成分表



每100g的黑巧599大卡!


外加66%的脂肪!!


居然还有24g糖!!!


这怎么可能减肥!!



而且还有商家为了口味在黑巧里疯狂加糖加奶!


当然还有一种邪恶的代可可脂



吃起来是一种蜡质的感觉,不像真正的巧克力入口即化。长期食用对血管、心脏也不好。


所以业界也流传着:


“宁愿不吃巧克力,也不要吃代可可脂”



让我来教你怎么看?你只需要多加留意成分表:


里面有植物脂(Vagetable fat),氢化植物油(Partially hydrogenated vegetable oils),精炼植物油(Refined vegetable fat),基本就是代可可脂本尊了。




抛开这些理论

其实黑巧减肥法

原本就是一个终极大骗局!

这个谎言举世无双!!!


完完全全“归功于”他↓



Johannes Bohannon本是牛津大学高材生,也是一名科学记者。


长年摸爬滚打的经验,让他对“标题党”,以及“传播学”十分感兴趣!


某天,他跟一个朋友合谋就想测试一下:


如果发表一篇假的关于健康的突破性报道,媒体们是否会不假思索的疯狂推广?



说做就做!他自己付钱找了16个人,把5男11女分成了“看似严谨”的三组:


1低碳组,低卡饮食

2黑巧组,低卡+40g黑巧。

3对照组,正常饮食。


测试了什么血压、蛋白质水平、幸福感、睡眠程一堆堆的参考量。



只要一旦发现黑巧组人员有什么变化,他们便赶紧对着数据往上套!毕竟用18个数据来玩这个游戏,总有一项能中标!


果然,黑巧组体重下降了。


于是他不管三七二十一,赶紧发表了一篇:


“吃黑巧能成为人体减重加速器”



反正无论数据还是测量都非常不准确!


但原本就是为了实验媒体效应,Johannes胆子很大!


600欧投递给了当时的IAM国际医学机构,论文一键发表。



他又赶紧写了另外一篇新闻通稿,给当时德国最大的日报Bild画报杂志。


“谁吃巧克力,谁就瘦!”


结果这则夺(瞎)(编)(乱)(造)的新闻,


不仅登上了头条,全球还有超过20多个国家转载报道...

(说好的德国人都很严谨呢???)


“减肥党的福音,75%的人吃完就瘦了”


“巧克力能帮助减重”


文章还被翻译成10多种语言以供“学习”..


“一篇看不懂文字的鼓吹文”


就这样...“黑巧减肥法”火了!



最后还是Johannes自己揭露,才让真相大白...


“我就这样用黑巧减肥法,愚弄了上百万的人..”



“其实它根本不存在。”


而且他表示:“但那些不明所以的记者,也没来问过我细节。”


“信了,他们就是看到论文,单纯就信了..”



好在现在网上泛滥的黑巧减肥法,也正随着时间慢慢被澄清...


“这个关于巧克力的恶作剧告知我们什么才是伪科学”



请问吃黑巧能减肥吗?

能/不能


所以爱吃巧克力的同学们一定要注意了


黑巧确实有一些有益身体的点,不过吃黑巧能减肥根本不存在!


吃多了一定会发胖!


吃货们记得要关注我们哦:张逗张花


一起做吃不胖的潮流吃货!

(本文转自张逗张花公众号)

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