每日一膳|“祛湿不伤正”、“减重不伤人”,这样的养生茶您值得拥有!广东省中医院杨志敏教授今日推荐

【团队医学导师:知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授】


杨教授说

       【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球。地球健康,人才能长久健康!

“为您而煮”

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为您量身开出健康膳食方


 

为您而煮

(上):疲乏(水液代谢障碍与阳气分布异常)

本期为您而煮,针对以“疲乏”为主诉,形体稍胖壮的人群。L女士所填写的不适,便是其中代表。



病证特点如下所述:

(1)42岁,身高:166cm,体重:72kg,BMI:26.12kg/m2。

(2)症见:神疲乏力,晨起、饭后为甚,四肢困重,颈项拘挛不适,头昏重呆钝,怕热汗多,便粘滞不爽,月经情况可。舌体胖大而苔滑腻。

 

分析:

L女士与此类人群的病证特点多可归咎于存在水液代谢障碍与阳气分布异常。二者常同时出现,水停肌肤、经络、关节、脏腑而阻遏阳气输布,多有头晕目眩,疲倦乏力,四肢困重,关节不利,水肿,汗出异常、小便频数,大便溏粘等表现。


膳食







今日推荐


补气袪湿轻身茶

材料:

荷叶5克,薏米(炒)10克,山楂(炒)3克,五指毛桃30克,青皮5克,冰糖少许。

 

做法:

将上述材料洗净,放入茶壶内,加入适量开水,加盖浸泡5分钟,少许冰糖调味,即可饮用。

 

专家点评:

自古便有荷叶能“轻身”的记载,对减重者常有裨益。与能补气、行气、祛湿、消食的五指毛桃、青皮、炒薏苡仁、炒山楂相配,泡一壶“祛湿不伤正”、“减重不伤人”的养生茶。其“调气行水”的功效有助于改善因水液代谢障碍而引起的上述不适,也可作为高血压、高血脂、脂肪肝、高尿酸等患者的日常保健茶饮。


小贴士:

(1)孕妇忌食。

(2)血糖异常者去糖。

福利:

《每日一膳》在2018年全面升级啦!

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“膳”、“善”同根!一向热心公益慈善事业的杨志敏教授决定每售出一套《每日一膳》图书,即从版税中捐赠2元给广东省慈阳慈善基金会帮助眼疾患者恢复光明。

【每日一膳】设立了每期当值医生,如果大家有什么疑问,可以留言提问。

本期当值医生:管桦桦

主治医师、中医学硕士,师从杨志敏、李赛美教授





应用经方及各种干预手段辨治各科杂病与各种状态。如甲状腺机能异常;甲状腺结节等;糖尿病、超重、肥胖及病前状态等;如亚健康,易疲劳等偏颇体质状态;如失眠、头晕头痛,咽痛咳嗽,腹胀腹泻便秘等内科杂病;如月经过少,痛经,围绝经期综合症等妇科杂症。

出诊时间:周三上午(广东省中医院大德路总院西区5楼流派门诊),周五下午(广东省中医院大德路总院研修楼7楼健康调养科)

编辑:查冠琳  责编:宋莉萍 (部分图片源自网络)

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地址:广东省中医院大德路总院北区研修楼七楼

每日一膳   每日一善

“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出,每天在“广东省中医院”官方微信、南方日报、“南方+”APP同步推送。

(本文转自广东省中医公众号)


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