体虚肠燥还便秘?这款性平味甘的自制膏方来帮您,每次一勺,不能贪吃哦!

团队医学导师:

知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授


【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球。地球健康,人才能长久健康!

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三仁通便膏



材料:

柏子仁15克,火麻仁15克,郁李仁15克,陈皮10克,蜂蜜适量。


做法:

(1)将柏子仁、火麻仁、郁李仁、陈皮放入锅内,加入少量清水,慢火熬成浓汁。

(2)然后加入等量的蜂蜜搅匀,煮沸至浓稠成膏,静置冷却。

(3)用密封性好的玻璃瓶子装好,放于冰箱保存。

(4)每天服用两次,每次服用1小勺,净吃或冲水均可。


专家点评:

柏子仁性平味甘,具养心安神,润肠通便的功效,日常食用有保健作用。火麻仁味甘性平,归胃、脾、大肠经,具有润肠通便的作用。郁李仁性平味苦甘,归脾、大肠、小肠经,具有润燥滑肠,下气利水的功效,有利于改善长燥便秘,气滞便秘,水肿和小便不利。加上陈皮行气理气,蜂蜜甘润,调节膏品味道,使膏方性质平和,无通泻伤身之弊,特别适用体虚肠燥便秘的人士食用。


小贴士:

湿热体质导致便秘的人士,及平素易腹泻的人群不适合食用。

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本期当值医生:张嘉文

住院医师,医学硕士。


广东省保健协会中医治未病专业委员会委员,广东省中医药学会治未病健康促进专业委员会委员。

擅长:针刺、艾灸结合中药调治多种亚健康状态,如疲劳状态、失眠状态等;偏颇体质,如阳虚质、气虚质等;及多种内科疾病,如慢性胃炎、四季感冒等。

出诊时间:周三下午、周四上午、周五上午(大德路研修楼7楼健康调养科)。

供稿:广东省中医院每日一膳团队

编辑:王军飞    责编:宋莉萍

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