美国媒体公布不同国家孩子们的明信片:那些疫情期间说不口的改变,都被画了出来

学会绘画释放情绪

 看点    前不久, 美国公共广播电台向全世界孩子发出邀请,请他们用画画的形式表达疫情期间的生活,很快收到了许多诙谐可爱的明信片,看到了孩子眼中的随着疫情而改变的真实生活和他们的心境。画画是一种很好的方法,有利于孩子表达和宣泄情绪、调适压力。本文作者分享了一些引导孩子绘画的方法,启发孩子成人所不及的创造力、想象力、观察力。

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文丨郑钢    编丨Jane


一切迹象都表明,新冠病毒疫情还远未结束,国外疫情尚未见到拐点迹象,国内“内防反弹,外防输入”的压力依然巨大。这场疫情改变了人们的生活模式,也改变了孩子以往在校的学习模式。全球数亿孩子们只能呆在家里,开启和进行线上学习的模式。


在这一场史无前例的疫情前,孩子们遭遇了前所未有的挑战和变化。长时间的居家生活和学习,孩子的心情如何?情绪如何?感想如何?他们心里在想什么?画画是一种很好的方法,有利于孩子表达和宣泄情绪,是调适情绪的常见方法。


让孩子把居家学习和生活画出来


前不久, 美国公共广播电台向全世界孩子发出邀请,请他们用画画的形式告诉他们的想法。很快,数千上万的图画和明信片像雪花一样“飞入”举办方。


从这些天真烂漫、诙谐可爱的图片,我们看到了孩子眼中的疫情生活和学习,看到了他们的生活和学习是如何改变,看到了他们内心的“一方天地。”


以下是孩子所画的若干图片:


1.露西亚(四年级)的画:露西亚正在手忙脚乱地应付太多的电子学习工具和屏幕!



2.  克莱尔(九岁)的画:克莱尔只能在家练习芭蕾舞



3. 艾斯尔(七岁)的画:艾斯尔只能与她的朋友通过视频玩拼字游戏



4.丹尼尔(八岁)的画:丹尼尔在居家期间经常冥想,打发无聊的时光



5.凯拉(11岁)的画:为了不耽误9点的空中课堂,妈妈催促凯拉起床,凯拉一而再,再而三地赖床不起。



6.凯拉的另一幅画:在居家隔离前后的学习、朋友和生活



7.曼度(5岁)的画:与妈妈外出购物时只能呆在封闭的购物车里,还要排长队,保持社交距离



8.阿尼基特的画: 他最喜欢的公园是如何因疫情而关闭的,里面空无一人,外面的人只能望园兴叹。



9. 阿奎尔(5岁)的画:一个外形令人印象深刻,有着多只手的机器人,希望能够帮助在家里手忙脚乱的妈妈



10.阿里的画:他喜欢想念学校,也喜欢家,因而将学校和家合二为一,一楼和二楼是学校,三楼是家。



11.莉莲(5年级)的画:老师正在通过ZOOM在线课堂平台给学生上课,学生有的思想开小差,有的在打盹,有的用书本挡脸,只留下老师抓狂



12. 格蓝迪的画:他想念朋友,家人和餐馆,他喜欢园艺、与宠物玩以及休闲放松



绘画是儿童内心世界的表达


用绘画来交流是人类的本能和历史。人类的文字一开始是以图画的形式出现,用线条或形状表达事物、记载事件和传递想法。如苏美尔人最古老的楔形文字、中国古代的甲骨文等等。


而且,绘画是一种在所有文化中都有普遍的活动,对儿童有着一种天然的吸引力。即使只有泥土和棍子,孩子也可以画出奇思妙想的图画。


孩子总会有独特的视角,其实有时看似简单的线条和颜色,在儿童的眼里却是别有洞天,富有含义,他会告诉你这是自由自在的小狗走在大街上,熊熊燃烧的烈火或者貌似摔跤的小孩。


毕加索曾经说过“当我是一个孩子的时候,我可以像拉斐尔那样作画。后来我花费了很多年来学习如何像一个孩子那样画画。”     


在生活中,有些孩子并不擅长于口头表达,但是擅长画画,能轻而易举地通过绘画来表达他们的意思。


还有,当孩子们内心有压力,焦虑、恐慌、难过等负面情绪挤压,却又不知道释放和倾诉时,或者他们由于不开心不愿意表达,一笔一画乃至颜色的选择,可以将孩子内心深处难以用言语表达的焦虑、愤怒、愿望等在绘画作品中投射出来,表达他们的内心世界。


有些家长经常反映孩子成长的过程中,遇到了这样或者那样的问题,或者说家庭亲子关系出现了问题,孩子会把问题反映或则折射在画画中,表达自己的想法。



华师大教授、心理学博士严文华在她的《心理画外音》一书分享了一个案例:妈妈蕾蕾由于孩子青春期成长的问题找到了严博士,严博士让孩子画一张家庭动力图,画出家庭关系、现状或者故事,孩子画的是一家三口在一个房间里活动。


心理咨询师根据画画和孩子描述分析:一家三口在一个房间里活动,表明具有较亲近的关系;孩子虽然在玩,但他还是希望爸爸妈妈能一旁陪他,哪怕他们在做自己的事儿,可以看出他对父母的依恋;还有父母与孩子互动并不多,因为孩子印象最深的是父母在玩电脑,而不是和他玩。


不过,画面上比较有意思的是三个人所占的空间位置:妈妈占了画面右侧一半的位置,而爸爸只占了左侧很小的位置,这表明在孩子心目中妈妈占有非常重要的位置,而父亲的地位相对就小得多。


其实很多家庭存在着这样的问题:家长的陪伴是虚假陪伴,只是人和孩子在一起,却没有真正地陪伴,更没有开展和进行共情活动或者协同活动;其次,家庭教育里父亲没有发挥应有的作用,对于男孩来说,父亲的角色对他的性别认同、男性行为具有更重要的作用。


后来咨询师根据画中所传递出的信息给予了家长指导和帮助,鼓励父母能够与孩子多沟通,多进行一些参与性和互动性强的活动,还要求父亲能尽可能地参与到家庭生活中,与母亲一起承担家庭教育的责任。


孩子通过画画直接表达了自己的想法和感受,因而家长可以从孩子的画里看到他们的内心世界,也可以找到问题所在,从而找到解决问题的方法。


通过绘画学会与情绪做朋友


绘画除了能够帮助老师和父母了解孩子的内心世界,还能够帮助孩子正确认识和处理情绪。


比如说颜色,红、黄、蓝、橙,是一般表示比较快乐的颜色。孩子在选择这些颜色时,他通常会比较开心和快乐。如果孩子选择黑、灰、咖啡色、土黄色等颜色表达,或许说明他的内心有着愤怒、愤恨,不舒服的感觉。


孩子透过这些颜色乱涂,也是一种释放、抒发和调节。当他释放完了,内心愤怒、伤心和气愤就没有了。这个释放过程很重要的,清空了潜意识的压力,也清空潜意识里面的不舒服以及一些负面情绪。


如今,表达性绘画越来越受到教育界和心理学界的关注,是社会情感教育专家们和心理师经常推荐的情绪觉察和调适方法,对于孩子合理和正确地表达、释放情绪具有正向的作用。



譬如,有一种“曼陀罗绘画”和“曼陀罗图形记忆游戏”,既可以在圆内自由创作,表达情绪;也可以遵循着既定的有规律的图形作画,让内心的能量有序地整合,对人的情绪管理能力、观察能力、记忆能力有十分明显的提升。


荷兰画家塞尚就说绘画是他的“救赎”。《不难感受的影像:工作中拥抱情感的秘密力量》一书作者利兹·福兹利恩也讲到绘画对于安抚情绪的作用:当他情绪低落时,画画几乎总是能让他感觉好些。这是他最接近冥想的事情。


对于孩子来说更是如此,画画能够开启他们隐藏的内在心理状态,使得他们静下来心来,沉浸在“心流”的状态之中,从而排解和释放负面的情绪,从而解决内心的“恶魔”。


当然,绘画对于孩子的作用不仅局限在于培养“温暖”的性格,学会科学地与情绪做朋友,缓和个体内心的冲突,有助于自我认识和自我成长,而且在创造力、想象力、观察力等方面的培养有着重要的作用。


儿童绘画的方式与成人有着很大的不同。


他们总是从自己最感兴趣的一点画起,然后逐一展开,任由自己的思绪象空中的小鸟,自由地翱翔,全无整体可言。尽管如此,他们完成后的作品却依旧生动。他们的构图别出心裁,他们的色彩为成人所不及,创造力、想象力、观察力发挥的淋漓尽致。


如何引导孩子绘画的“小贴士”  

                                          

1. 探索不同颜色的情感。讨论不同的情绪,包括悲伤、愤怒、担心和快乐。让孩子找到并用与每一种情绪相适应的颜色作画。


作为延伸,孩子们甚至可以用不同颜色识别每一种情感。例如,感到恼怒可能是浅橙色,而感到愤怒可能是深红色。以这种方式使用颜色来探索情感,使儿童能够具体地讨论和识别情感。

 

2. 鼓励孩子用文字讲出他们所画作品的整体感觉,可以试着写下或者说出几个与想让图画表现的、与情感有关的词。

 

3. 进行自画肖像或者自拍肖像活动。这是一个所有年龄人群都可以使用的方法。无论是自画肖像或者让学生打印自己最喜欢的自拍,让孩子们说出他们最好的品质或特点来说明他们是谁。


一些品质或者特点可能包括“勤奋”、“聪明”或“善良”,这能帮助学生自我认识、建立更多的自信、发展自爱。

 

4. 年幼的孩子不在乎他们的画是否逼真或者符合绘画规则。放下成年人的标准和判断,让孩子自由的绘画,克服绘画的恐惧,体验表达的乐趣。


只有孩子开始画了,老师和家长才能有机会进行有针对性地启发和引导,真正地进入孩子的内心世界。

 

5. 与孩子谈论他的作品,倾听孩子对绘画作品内容的描述,听取他们想表达的意思。在这个过程中,跟孩子互动、讨论、沟通,这个过程是增加亲子关系之间最好的方法。

 

6. 去书店找到儿童或成人的着色书籍,让孩子自己选择一个页面,花时间安静地着色,同时让他们的大脑休息。一起讨论,帮助他们认识到上色前、上色中、上色后的感觉。孩子在花时间与自己相处之后,他们会感觉更平静。



7. 结合手工艺绘画。仅仅手工艺上的工作,就可以培养孩子的许多技能,包括计划、保持耐心、遵循程序、解决问题、专注和毅力、动手等能力。将绘画与手工作品结合起来,会让孩子更投入,而且更能促进孩子的身心发展。

 

8. 鼓励孩子多阅读无字绘本或者绘本,这些书籍里颜色很丰富,情节常常曲折离奇。孩子会从这些书籍中获得对情感的认识,也会学习到画画的技巧和方法。

 

9.  引导孩子在画画的过程中改掉性格的不足。有些孩子画画时,人物形象一般都比较大,刷刷几笔就成,画得很痛快、潦草,经常是少胳膊少腿的,一会就完成,涂色不匀。


此时家长和老师既要表扬他们敢于画大画,有胆量,很大气,又要引导和教育孩子再细心和有耐心一点,说“人没有腿怎么走路呀!”“一只可爱的小松鼠,涂色不均匀就像给它穿了一件破袈裟,你说好看吗!”之类的话,使得孩子能够静下心来画画、并慢慢改掉粗手毛脚的习惯。

 

10. 家长可以试着与孩子对于同一件事件一起画画,然后交流各自的看法,帮助孩子认识到世界可以从不同的视角来解读,这是培养换位思考和同理心的前提。

 

11. 最后,并不是最不重要的!记住,个别孩子天生是不善长画画,千万不要逼着他们去画画。


加德纳的多元智能理论告诉我们:每个人的禀赋和强势智能各不相同,恰恰有些人的空间智能非常欠缺,对于他们来说,要用画画正确地表达内心想法,如同爬上珠穆朗玛峰一样艰难,此时应该多鼓励孩子去观察和表达。

 

 参考资料:

1. 浅谈美术教育中的儿童绘画心理  陈华珍

2. 孩子通过绘画来疗愈自己 童玉娟

3. 心理画外音 严文华

4. 孩子作品图片来自美国公共广播电台网站


文章来源:外滩教育公众号,版权归原作者所有      

图片来源:网络    

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疫情;生活;绘画;教育

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